Índice de Conexión Digital Relacional

¿El celular se ha convertido en el tercero en discordia en tu relación?

Un índice claro de cuánto está interfiriendo la tecnología en tu relación, qué área necesita atención primero y por dónde empezar a recuperar el terreno perdido.

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Índice de Conexión Digital Relacional Vista previa
Ejemplo de comparativa de pareja
Tu evaluación
64 / 100
En observación
VS
Tu pareja
?? / 100
Pendiente

Brecha detectada: uno de los dos percibe el desgaste mucho antes que el otro, y el informe dice en qué área.

Área prioritaria: ●●●●●●● · Fortaleza: ●●●●●●●

🔒 Comparativa de pareja bloqueada Invita a tu pareja para cruzar las 8 dimensiones y ver la brecha real

Estar físicamente juntos, pero a kilómetros de distancia

La tecnología no rompe una relación de golpe. La desgasta con micro-distancias que nadie registra, hasta que un día ya no saben de qué hablar.

📱

Phubbing cotidiano

Mirar el teléfono mientras el otro habla. No es desamor: es un hábito automático. Pero el cuerpo del otro lo registra como rechazo, y eso sí se acumula.

🌙

La cama dejó de ser un lugar de encuentro

El rato antes de dormir era para conversar o simplemente estar cerca. Ahora son dos personas mirando dos pantallas, en paralelo, en silencio.

Competir por la atención

La sensación de tener que ganarle a un dispositivo para que tu pareja te escuche. Cansa, y con el tiempo uno deja de intentarlo.

💼

El trabajo que nunca se apaga

Correos a las once de la noche, mensajes del grupo del trabajo el domingo. La casa dejó de ser el lugar donde se descansa del mundo.

🔍

Dudas que no se dicen

Pantallas que se voltean, contraseñas nuevas, un silencio raro al llegar un mensaje. La confianza se erosiona sin que nadie haya dicho nada.

🔁

Cada uno lo ve distinto

Para uno es un problema serio; para el otro, una exageración. Y mientras no midan lo mismo, la conversación siempre termina igual.

Las 8 dimensiones del ICD-R™

La interferencia digital no es una sola cosa. El instrumento evalúa ocho áreas distintas, para que sepas exactamente dónde está el desgaste.

🔒 1

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 2

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 3

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 4

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 5

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 6

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 7

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

🔒 8

Dimensión reservada

El área concreta que se evalúa en este bloque aparece en tu informe.

Si quieres ver tus dimensiones, descúbrelas ahora

Cuál de las ocho te está costando más no se adivina: se mide. En 8 minutos las tienes las ocho puntuadas, con la tuya marcada.

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Gratis · Sin tarjeta · Resultado inmediato

De la sospecha al plan concreto, en cuatro pasos

No hace falta que tu pareja participe para empezar. Puedes hacerlo solo y decidir después.

1

Respondes las preguntas

Unos 8 minutos, desde el móvil. Sin registro previo largo y sin tarjeta.

2

Recibes tu índice gratis

Tu puntuación de 0 a 100, tu nivel y cómo quedaron tus 8 dimensiones. Al instante.

3

Invitas a tu pareja

Con un enlace único y un mensaje ya redactado para que no suene a reclamo.

4

Ven la comparativa y el plan

Las dos evaluaciones cruzadas, la brecha entre lo que percibe cada uno y el plan de 21 días.

¿Cuánto tiempo de calidad están perdiendo?

Una estimación en 10 segundos, antes de hacer la evaluación completa. Mueve los deslizadores.

Horas de pantalla libre por día (por persona): 3.5 hrs
Frecuencia de revisar el teléfono estando juntos: Alta
Tiempo compartido que se va en pantallas:
24.5 horas / semana

Equivale a perder un día entero a la semana desconectados el uno del otro.

Medir mi índice real con el test ➔

Esta calculadora es solo una estimación orientativa. El ICD-R™ mide 8 dimensiones con 48 preguntas.

Cuatro niveles, ninguna sentencia

Tu índice va de 0 a 100 y te sitúa en uno de estos cuatro niveles. Es una fotografía del momento, no un veredicto sobre tu relación.

🔒
1
Nivel reservado
🔒
2
Nivel reservado
🔒
3
Nivel reservado
🔒
4
Nivel reservado

Uno de estos cuatro es el tuyo. Cuál, y qué significa exactamente para tu relación, lo sabrás al terminar la evaluación.

Averiguar en cuál estoy ➔

Hay tres cosas que el informe dice y que ya no se pueden «des-saber»

No son opiniones. Salen de comparar las respuestas de cada uno.

1
Cuál de los dos está viviendo el problema con más intensidad. Aparece como un número, y ese número suele abrir la conversación que llevaban meses evitando.
2
En qué área concreta están más lejos el uno del otro. No siempre es la que ustedes creen, y ahí está la parte incómoda del informe.
3
Por dónde conviene empezar para que el esfuerzo rinda. Empezar por el área equivocada es una de las razones por las que un cambio no se sostiene.
Quiero ver el mío ➔

Empieza gratis. Profundiza si quieres.

Tu evaluación individual no cuesta nada y es tuya para siempre. El análisis completo se desbloquea solo si decides ir más a fondo.

Evaluación Individual
$0 / gratis siempre
  • Las preguntas del ICD-R™
  • Tu índice general de 0 a 100
  • Tu nivel de conexión digital
  • Tus 8 dimensiones puntuadas
  • Interpretación personalizada de tu resultado
  • Áreas prioritarias de intervención
  • Comparativa cruzada con tu pareja
  • Plan de Reconexión de 21 días
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No necesitas pagar para saber en qué nivel estás. El desbloqueo aparece después, cuando ya tengas tu resultado en pantalla.

El Plan de Reconexión de 21 días

Saber el problema no lo resuelve. El plan convierte tu resultado en una acción concreta por día, con seguimiento de lo que van completando.

Lo que verás en el Plan de 21 Días es tu RUTA PASO A PASO para aumentar tu conexión en esta era digital.

Te enseñaremos cómo vivir entre las redes sociales, el entretenimiento y la mensajería para recuperar tu relación, desarrollarla y fortalecerla.

Con pautas concretas para sobrevivir a:

WhatsApp Telegram Instagram Facebook X TikTok y las que vengan

Qué conversaciones no deberían tenerse nunca por chat · cómo frenar una discusión antes de que se escriba · por qué comparar tu relación con lo que ves publicado te está costando más de lo que crees.

¿Cómo se lo pides sin que se ponga a la defensiva?

Es la parte más delicada, y por eso el sistema te da el mensaje ya escrito. Eliges el tono que mejor funcione con tu pareja.

Lo que debes saber

🔒

Tus respuestas son privadas

Tu pareja no ve lo que respondiste pregunta por pregunta. La comparativa trabaja con puntuaciones por dimensión, no con respuestas íntimas.

⚖️

No busca culpables

El informe no dice quién lo hace peor. Muestra dónde coinciden, dónde no, y qué área conviene atender primero como equipo.

🤝

Puedes empezar solo

Si tu pareja no quiere participar, tu evaluación individual sigue siendo tuya y útil. La comparativa queda disponible para cuando quieran.

El ICD-R™ es una herramienta de orientación y autoconocimiento relacional. No constituye un diagnóstico psicológico ni sustituye una evaluación, tratamiento o terapia profesional. Los resultados se basan en las respuestas que cada persona proporciona en un momento determinado.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo toma la evaluación? +
Unos 8 minutos. Son 48 preguntas, seis por cada una de las 8 dimensiones, y se responden desde el móvil sin complicación.
¿Qué recibo exactamente gratis? +
Tu índice general, el nivel en el que te sitúa y tus 8 dimensiones puntuadas. Es tuyo desde el momento en que terminas, sin pagar ni dejar tarjeta. Lo que se desbloquea después es la interpretación: qué significa cada número en tu caso y qué hacer con él.
¿Y si mi pareja no quiere hacerlo? +
Tu evaluación individual sigue siendo válida y útil: te muestra tu propio patrón y qué puedes cambiar de tu lado. La comparativa queda esperando por si más adelante se anima.
¿Mi pareja va a ver mis respuestas? +
No. El sistema compara puntuaciones por dimensión, no respuestas individuales. Verán en qué áreas coinciden y en cuáles hay diferencia, sin exponer lo que cada uno contestó pregunta por pregunta.
¿Qué es la "brecha" de la que habla el informe? +
Es la distancia entre cómo percibe cada uno la misma realidad. Muchas parejas descubren ahí lo más valioso: no que haya un problema, sino que uno lo estaba viviendo con mucha más intensidad que el otro.
¿El pago es una suscripción? +
No. Es un pago único de $8.00 USD por pareja, y el acceso a los resultados queda disponible de forma permanente para los dos.
¿Esto es una terapia o un diagnóstico clínico? +
No. Es una herramienta de orientación y autoconocimiento relacional. Ayuda a ver con datos algo que normalmente se discute con impresiones, pero no sustituye una evaluación ni un tratamiento profesional.
¿Puedo repetirlo más adelante? +
Sí, y es recomendable. Al terminar el Plan de 21 días puedes volver a evaluarte y comparar con tu punto de partida para ver qué cambió de verdad.

Nadie decidió alejarse. Simplemente dejó de haber espacio.

En 8 minutos vas a saber en qué nivel está tu conexión, qué dimensión se está llevando el desgaste y qué hacer con eso. Y no te cuesta nada averiguarlo.

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